【142期】1次試験合格後にすぐやってほしいこと！2次試験に向けた準備と対策
142期ボートレーサー養成所入所試験を受験された皆さん、改めて1次試験お疲れ様でした！
まずはここまで頑張ってきた自分を褒めてあげてください！
試験が終わってホッとしている方も多いと思いますが、1次試験に合格した場合、すぐに2次試験に向けた準備が始まります。
今回は
「1次試験の結果はいつ届くのか？」
「合格したらすぐにやってほしいこと」
「2次試験に向けて今からできる対策」
についてお伝えしていきます！
① 1次試験の結果はいつ届く？
1次試験の結果は、通常であれば試験終了から1週間以内に郵送で届くことが多いです。
早ければ木曜日ごろから結果が届き始める可能性もあります。
また、稀に郵送で結果が届く前に、支部から合格者へ直接電話で連絡が入るケースもあります。
ただし、結果の通知時期や方法は状況によって異なるため、焦らずに待ちましょう！
② 合格したらすぐにやってほしいこと
まず最優先でやってほしいのが、2次試験に向けた宿泊先の確保です！
特に福岡近辺に住んでいない方は、前泊することを強くおすすめします。
これまでの2次試験では、試験当日の朝に「西鉄柳川駅」に集合するケースが多くありました。
そのため、遠方から当日の朝に移動するのは、交通機関の遅延や移動による疲労などのリスクがあります。
大切な試験当日に万全の状態で臨むためにも、できる限り前日までに福岡近辺へ移動しておきましょう！
【おすすめの宿泊エリア】
・天神周辺
・薬院周辺
・二日市周辺
・久留米周辺
※全て西鉄沿線
このあたりは宿泊先の候補として検討しやすいエリアです。
ただし、実際の集合場所や集合時間は必ず合格通知の案内を確認してください。
また、合格発表後は同じように宿泊先を探す受験生が増える可能性もあります。
宿泊先はできるだけ早めに確保しておくことをおすすめします！
③ 2次試験に向けて何を対策すればいい？
ここが一番気になるところだと思います。
正直にお伝えすると、2次試験は試験範囲が非常に広く、何が出題されるのか予想するのが難しい試験です。
実施される内容も期によって異なることがあるため、
「これだけやっておけば大丈夫！」とは言い切れません。
ただし、その中でも今から準備しておいた方が良いと考えるものがあります。
【1. 股関節・肩甲骨の柔軟性】
まず取り組んでほしいのが柔軟性の向上です。
特に股関節と肩甲骨周辺は、日頃からしっかり動かしておくことをおすすめします。
柔軟性は数日で劇的に変わるものではありません。
だからこそ、今のうちから毎日少しずつ取り組んでおきましょう！
【2. 筋持久力・全身持久力】
次に取り組んでほしいのが、筋持久力や全身持久力を高めるトレーニングです。
具体的には、
・1500m走
・腕立て伏せ
・上体起こし
・反復横跳び
などです。
これらは基礎体力を高めるうえでも重要な種目です。
特に持久力は、短期間で大幅に向上させることが難しいため、早めに取り組んでおくことをおすすめします。
ただし、1次試験が終わったばかりなので、疲労が残っている方は無理をせず、徐々に運動量を増やしていきましょう！
【3. 動体視力】
動体視力については、期によって多少の違いはありますが、比較的似た内容が実施されることが多いです。
主な対策項目としては、
・速度見越し
→動いているものの速度や到達するタイミングを予測する能力
・深視力
→物体との距離や奥行きを正確に把握する能力
・目と手の協応（順応）
→目で捉えた情報に合わせて手を正確に動かす能力
・反射・反応速度
→視覚的な刺激に対して素早く反応する能力
などが挙げられます。
これらは事前にどのような検査なのかを知っておくだけでも、当日の戸惑いを減らせると思います。
特に、普段なかなか経験することのない検査もあるため、できる範囲で対策を進めておきましょう！
④ 体重管理も非常に重要！
2次試験に向けて、もう一つ意識してほしいのが体重管理です。
2次試験では、決められた食事を摂ることに加え、体重測定が不定期に実施されることがあります。
そのため、普段から体重を安定させておくことが大切です。
【体重管理の目安】
男性の場合
→現在57kg前後の方は、55kg以下を一つの目安として考えておきたいところです。
女性の場合は
→体重が軽めの方は46kg前後、少し重めの方は50kg前後を一つの目安として考えています。
ただし、これらは一律の合格基準ではありません。実際の体重条件は最新の募集要項を必ず確認し、身長や体格、健康状態に合わせて判断してください。
特に伝えたいのは、基準ギリギリの体重で試験に臨まないことです！
試験期間中は、食事の内容や時間、生活環境などが普段とは異なります。
そのため、普段は問題なくても、一時的に体重が増減する可能性があります。
また、体重管理はボートレーサーになってからも重要な自己管理の一つです。
試験のためだけに無理な減量をするのではなく、日頃から体重を把握し、安定して管理できる状態を目指しましょう。
特に短期間での極端な食事制限や脱水による減量は、体調や運動能力に悪影響を与えるため避けてください。
体重に余裕を持ちながら、しっかり体力も発揮できる状態で2次試験に臨むことが理想です！
最後に
1次試験が終わり、まずはホッとしている方も多いと思います。
ここまで頑張ってきた分、少し休むことも大切です！
ただ、1次試験に合格すると、2次試験までは決して長い準備期間があるわけではありません。
合格したら宿泊先を早めに確保すること。
そして、柔軟性・筋持久力・動体視力・体重管理など、今からできる準備を進めておくこと。
この2つをぜひ意識してみてください！
改めて、142期1次試験を受験された皆さん、本当にお疲れ様でした！
皆さんに良い結果が届くことを願っています！
BMC（ボートレーサー模擬試験センター）
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142期1次試験アンケートにご協力ください！
BMCでは、今回の142期1次試験について、受験された皆さんからの情報を集めています！
学科試験の難易度や実際に受験して感じたことなど、皆さんの声を今後の試験対策に役立てていきたいと考えています。
今回受験された方は、ぜひアンケートへのご協力をお願いいたします！
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皆さんからいただいた情報をもとに、今後もより良い教材や試験対策を提供していきたいと思います！
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